| ภาษา : |
|
| ชุมชนวิกิพีเดีย |คำตอบสารานุกรม |ส่งคำถาม |ความรู้คำศัพท์ |อัปโหลดความรู้ |
ห้องอาบน้ำฝักบัวเย็น |
|
แนะนำสั้น ๆ ที่เรียกว่าอาบน้ำเย็นคือการใช้ระหว่าง 5-20 อาบน้ำ℃เย็น การกระทำ ผลกระทบต่อสุขภาพอาบน้ำเย็นเป็นที่ชัดเจนมาก ประการแรกมันสามารถเพิ่มความตื่นเต้นง่ายของการทำงานของเส้นประสาทดังนั้นหลังจากที่อาบน้ำเพนเงียบขรึม ประการที่สองอาบน้ำเย็นสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการเกิดโรคได้รับการเรียกว่า "ยิมนาสติกหลอดเลือด."ประการที่สามการอาบน้ำเย็นยังช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการย่อยอาหาร, ท้องผูกและโรคอื่น ๆ ที่มีบทบาทบางอย่างของการบำบัดแบบเสริม ข้อควรระวัง การออกกำลังกายอาบน้ำเย็นที่น่าจะใช้วิธีการค่อยๆอุณหภูมิในฤดูใบไม้ร่วงค่อยๆลดลงร่างกายเป็นอย่างมากที่ไวต่อน้ำเย็นและน้ำเย็น อาบน้ำเย็นควรค่อยเป็นค่อยไปรวมถึงไซต์อาบน้ำจากท้องถิ่นให้กับร่างกายเช่นเดียวกับการอาบลงมาจากระยะเวลานาน มีสี่อาบน้ำเย็นทั่วไป: bath craniofacial, ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นที่เป็น; แช่เท้า, เท้าแช่อยู่ในน้ำอุณหภูมิของน้ำอาจได้มาจากประมาณ 20 ℃, ค่อยๆลดลงไปประมาณ 5 ℃; ฟองน้ำอาบน้ำคือด้วยผ้าขนหนูเปียก แปรงน้ำเย็นแรงไม่เร็วเกินไปไม่ใช่เวลาที่ยาวเกินไปพอก็พออาบน้ำที่เริ่มต้นด้วยการเริ่มต้นประมาณ 35 ℃อบอุ่น, ค่อยๆลดลงไปอาบน้ำกับน้ำประปา จะต้องมีการตั้งข้อสังเกตว่าการอาบน้ำเย็นไม่เหมาะสำหรับทุกคน ผิวของคนบางคนที่มีความสำคัญกับเย็นพบน้ำเย็นจะผลิตอาการแพ้เช่นผื่นสีม่วงดิบ ฯลฯ คนนิสัยดังกล่าวไม่สามารถอาบน้ำเย็น นอกจากนี้คนที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคไขข้ออักเสบวัณโรค cavitary, อาการปวดตะโพกและผู้ป่วยไข้ไม่ควรอาบน้ำเย็น ห้องอาบน้ำเย็นเพื่อสุขภาพเสริมสร้างสุขภาพและการป้องกันโรคมีประโยชน์มาก ระยะยาวการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องห้องอาบน้ำฝักบัวเย็นเส้นเลือดจะไม่เพียง แต่เพิ่มความยืดหยุ่น แต่ยังเพื่อป้องกันการแข็งของหลอดเลือดแดง, หวัด, หลอดลมอักเสบต่อมทอนซิลอักเสบปอดบวม อย่างไรก็ตามแม้ว่าการอาบน้ำเย็นเพื่อความเจ็บป่วยทางร่างกาย แต่การออกกำลังกายจะต้องดีมิฉะนั้นจะย้อนกลับมา ในระหว่างการอาบน้ำเย็นจะต้องใส่ใจกับหลายจุด: ครั้งแรกที่ไม่ได้ล้างก่อนหน้านี้ในอ่างน้ำเย็นและถ้าอาบน้ำเย็นอย่างฉับพลัน vasoconstriction ตะกั่วหยดอุณหภูมิร่างกายเย็นทำให้เกิดไข้หวัด ดังนั้นควร Xilengshuizao ฤดูร้อน, ฤดูใบไม้ร่วงจากฤดูร้อนฤดูหนาวได้ยืนยันเสมอในระหว่างที่ดีที่สุดคือไม่ขัดจังหวะ ประการที่สองห้องอาบน้ำเย็นอย่าล้างชิ้นส่วนใบหน้าของคุณดีที่สุดเพราะระบบทางเดินหายใจที่มีความเข้มข้นมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากการเย็น, ควรจะใช้เวลาอาบน้ำเย็นเพื่อให้ศีรษะแห้ง อีกครั้งเพราะในช่วงฤดูหนาวทางตอนเหนือน้ำเย็นฉ่ำไม่เหมือนภาคใต้ที่อุณหภูมิของน้ำไม่ได้เป็นที่ต่ำมาก มีห้องอาบน้ำน้ำเย็นผิวจะแอบแฝงเป็นเวลานาน chilblains เพื่ออาบน้ำเย็นของเวลาจากคนสู่คนที่เวลาแตกต่างกันไปในเวลาไม่นานเกินไปอุณหภูมิต่ำ, เวลาสั้นอาบน้ำ 3-5 นาทีที่จะล้างขึ้นในช่วงฤดูหนาว และใช้ผ้าขนหนูแห้งหลังอาบน้ำร่างกายแห้งถูสีแดง ในที่สุดห้องอาบน้ำเย็นในสถานการณ์ที่มีสุขภาพดี, โรคหวัดและความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพอื่น ๆ ควรจะหยุดอาบน้ำเย็น การร้องเพลง ข้อมูลพื้นฐาน Album: ด้านข้างของคุณ นักร้อง: สแตนลี่ย์หวาง ภาษา: แมนดาริน บริษัท : บริษัท เวอร์จินเร็คคอร์ด เวลาวางจำหน่าย: 2000 -03-23 เนื้อเพลง Authors: โจว Yaohui กบน้อย นักแต่งเพลง: Jae Chong นั่งที่คุณรักคุณรักนั่งอยู่ในรถบัสเพื่อไปยังถนน คิดถึงคุณในขณะที่ฉันก็รู้สึกร้อนดังนั้น สวมสีฟ้าครวญเพลงของคุณดูเพลงที่คุณต้องการจะได้ยิน |
| ผู้ใช้งาน ทบทวน |
|
ยังไม่มีความเห็น |
