| [ผู้มาเยือน (112.21.*.*)]ตอบ [จีน ] | เวลา :2021-03-04 |  ลิลลี่เยลโลว์ฟลาวล
ส่วนผสม: กะหล่ําปลีสีเหลืองสด 75 กรัมลิลลี่ 1 ลูกพริก 1
เครื่องปรุงรส: เกลือ 1/4 ช้อนโต๊ะ, ผงซุป Su gao ครึ่งช้อนโต๊ะ, น้ํามันหอมเล็กน้อย
วิธีการ:
1ผักกาดหอมสีเหลืองสดล้าง, ใส่ลงไปในน้ํา氽ร้อน, ตักออกท่อระบายน้ํา, พริกล้าง, ชิ้นเฉียงที่จะใช้ของ
2ลิลลี่หนึ่งกลีบปอกเปลือก, ล้าง, ท่อระบายน้ําของ
3 กระทะน้ํามัน, เพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะน้ํามัน, ใส่พริกหั่นบาง ๆ ผัดธูป, แล้วเพิ่มกะหล่ําปลีสีเหลืองผัดสักครู่, และในที่สุดก็เพิ่มลิลลี่ผัดจนโปร่งใสเมื่อเพิ่มเครื่องปรุงรสผสมกัน.
Tips:
●กะหล่ําปลีสีเหลืองอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีวิตามิน A, วิตามินซีโพแทสเซียมเลซิตินอัลคาไลน์ฤดูหนาว Tianmen และอื่น ๆ เป็นผักบํารุงที่ดีสามารถต่อต้านริ้วรอยเพิ่มการทํางานของสมองล้างหลอดเลือดแดง
สะสม, ลดคอเลสเตอรอล, รักษาความฟุ้งซ่านทางจิต, ลดความสนใจ, ฯลฯของ
●กะหล่มดอกสีเหลืองสดมีสารพิษของคัฟโฟดิลในฤดูใบไม้ร่วงดังนั้นจึงไม่สามารถปรุงอาหารได้โดยตรง氽ร้อนก่อนแล้วจึงบริโภค |
|
