[สมาชิก (365WT)]ตอบ [จีน ] | เวลา :2018-02-16 | สรีรวิทยา
1. การออกกำลังกายที่เอื้อต่อกระดูกมนุษย์เติบโตของกล้ามเนื้อในการปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอดปรับปรุงระบบการไหลเวียนของเลือดระบบทางเดินหายใจและสถานะการทำงานของระบบทางเดินอาหารที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของมนุษย์และการพัฒนาเพิ่มความต้านทานโรคเพิ่มการปรับตัวของสิ่งมีชีวิต
ลดความเสี่ยงของเด็กวัยรุ่นที่เป็นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคอื่น ๆ
3, การออกกำลังกายคือการเพิ่มสมรรถภาพทางกายอย่างใดอย่างหนึ่งของวิธีการใช้งานมากที่สุดและมีประสิทธิภาพ
4 สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยก่อนวัย 5 การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงฟังก์ชั่นการกำกับดูแลของระบบประสาทในการปรับปรุงความสามารถในการตัดสินระบบประสาทของกิจกรรมที่ร่างกายมนุษย์ของการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนและทำให้การประสานงานทันเวลาการตอบสนองที่ถูกต้องและรวดเร็วเพื่อให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมภายในและภายนอกและเพื่อรักษากิจกรรมในชีวิตร่างกาย ความคืบหน้าปกติ
ทางจิตใจ
1, การออกกำลังกายที่มีบทบาทในการควบคุมความตึงเครียดของร่างกายสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายและจิตใจที่จะเรียกคืนความแข็งแรงและพลังงาน;
2, การออกกำลังกายสามารถเพิ่มสุขภาพกายเบื่อหน่ายของร่างกายได้รับส่วนที่เหลือในเชิงบวกคนที่มีพลังในการศึกษาและการทำงาน;
3 ยืดร่างกายและจิตใจเพื่อช่วยให้นอนหลับและขจัดความดันในการอ่าน 4, การออกกำลังกายสามารถปั้นตัวละครในการดูแลรักษาสุขภาพของรัฐของจิตใจให้เล่นเต็มไปความคิดริเริ่มของแต่ละบุคคลและความคิดสร้างสรรค์และความคิดริเริ่มจึงช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและค่าที่บุคลิกภาพที่จะได้รับการพัฒนาสุขภาพและความสามัคคีในบรรยากาศความสามัคคี;
5 โครงการโดยรวมและการแข่งขันในการออกกำลังกายสามารถปลูกฝังความสามัคคีของผู้คนให้ความร่วมมือและจิตวิญญาณของส่วนรวม
ย่อ
วัยรุ่นเป็นชีวิตมนุษย์ในการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจไปสู่จุดเปลี่ยนที่สำคัญผู้ใหญ่แล้วคุณจะประหลาดใจที่พบว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นประวัติการณ์จำนวนมากเกิดขึ้นในด้านร่างกายและจิตใจและเห็นได้ชัดรู้สึกว่าผมเติบโตขึ้นมา ด้วยการปรับปรุงมาตรฐานการครองชีพของผู้คนและคุณภาพทางวัฒนธรรมเราต้องเจริญเติบโตในด้านกีฬาและการพอดีกับกีฬา |
|